Penyakit jantung adalah ketika bagian jantung yang meliputi pembuluh darah jantung, selaput jantung, katup jantung dan otot jantung mengalami gangguan. bisa disebabkan oleh berbagai hal seperti sumbatan pada pembuluh darah jantung , peradangan , infeksi atau kelainan bawaan

jantung adalah organ vital yang terdiri dari otot dan terbagi menjadi empat ruang . jantung dibatasi oleh katup yang berfungsi mengatur aliran darah agar bergerak ke satu arah 

pada dinding jantung , terdapat pembuluh darah jantung atau arteri koroner yang mengalirkan darah kaya oksigen ke seluruh bagian jantung. pembuluh ini memiliki dua cabang yaitu pembuluh darah koroner kanan dan kiri 

jantung juga memiliki dua selaput yang disebut perikardium. fungsinya adalah untuk melindungi jantung, menjaga posisi jantung tetap ada tempatnya dan mencegah terjadinya luka akibat gesekan ketika berdenyut 

jenis penyakit jantung 

tergantung bagian jantung yang terkena , penyakit jantung terbagi dalam beberapa jenis yaitu : 

• penyakit jantung koroner, yaitu penyempitan di pembuluh darah jantung
• gangguan irama jantung (aritmia)
• penyakit jantung bawaan 
• gangguan pada otot jantung 
• infeksi di perikardium ( perikarditis ) dan bagian dalam jantung ( endokarditis) , baik akibat bakteri , virus maupun parasit
• penyakit katup jantung 

Penyebab penyakit jantung 

Penyebab penyakit jantung tergantung pada jenisnya. secara umum , dapat diakibatkan oleh kondisi berikut : 

• penumpukan lemak didalam pembuluh darah koroner (aterosklerosis)
• tekanan darah tinggi (hipertensi)
• diabetes tidak terkontrol
• infeksi

penyakitnya  juga lebih sering terjadi pada seseorang dengan faktor resiko sebagai berikut : 

• sering mengkonsumsi makanan dengan kadar gula , garam , atau lemak yang terlalu tinggi
• jarang berolahraga 
• kurang tidur 
• perokok aktif
• terlalu banyak mengkonsumsi minuman yang mengandung kadar alkohol secara intens 
• stress yang sangat berlebih 
• menggunakan napza

gejala  juga tergantung pada jenis yang dialami penderita, namun, gejala yang biasanya muncul adalah : 

• nyeri dada
• dada sering berdebar
• sesak nafas
• pembengkakan di kaki
• lemas
• pingsan

Faktor resiko penyakit jantung

Beberapa faktor resiko penyakit pada jantung antara lain gaya hidup yang tidak sehat , seperti makan makanan tinggi karbohidrat atau lemak, obesitas , jarang melakukan aktivitas fisik , serta kebiasaan merokok , riwayat keluarga juga memegang andil / peran yang cukup besar akan resiko terjadinya penyakit jantung.

Gejala penyakit jantung 

Beberapa gejalanya  , antara lain : 

•  jantung koroner , gejala utamanya adalah nyeri pada dada, yang disertai dengan sesak nafas , nyeri yang menjalar ke lengan kiri atau ke rahang 
•  jantung bawaan , gejala dapat berupa sesak dan terlihat membiru saat menangis atau menyusu , bengkak di sekitar mata dan tungkai , serta berat badan tidak bertambah 
• infeksi jantung (endokarditis) , gejala berupa demam , denyut jantung tidak teratur sesak nafas , bengkak di perut atau tungkai , serta batuk batuk 
• gagal jantung , gejalanya berupa sesak napas yang makin memberat saat beraktivitas , sesak nafas yang makin berat saat berbaring , tungkai bengkak , dan perut membesar
• aritmia, gejala yang dapat timbul berupa jantung berdebar -debar , rasa tidak nyaman didada , sesak nafas , sensasi melayang bahkan hingga pingsan

 Diagnosis penyakit jantung

Dokter akan mendiagnosis penyakit jantung dengan diawali wawancara , lengkap , yang diikuti dengan pemeriksaan fisik yang menyeluruh , serta pemeriksaan penunjang jika diperlukan. beberapa pemeriksaan penunjang tersebut , antara lain 

• Elektrokardiogram (EKG) , yaitu pemeriksaan untuk melihat aliran listrik dan irama jantung . pemeriksaan ini dilakukan dengan cara memasang beberapa sadapan (berbentuk seperti penjepit) ke tubuh pasien. EKG merupakan pemeriksaan yang paling umum dilakukan pada mereka yang diduga mengalami gangguan jantung
• Ekokardiografi , yaitu pemeriksaan untuk melihat bagian dalam jantung yang berfungsi untuk memompa jantung dan fungsi katup jantung . pemeriksaan ini terutama dilakukan pada mereka yang diduga mengalami gagal jantung , Riwayat  dan kelainan katup jantung 
• Treadmill test pemeriksaan irama jantung yang dilakukan sembari pasien melakukan aktivitas fisik (treadmill) pemeriksaan ini umumnya dilakukan untuk mendeteksi dini .
• angiografi , yaitu pemeriksaan jantung yang dilakukan dengan cara memasukkan suatu alat yang berfungsi sebagai kamera ke dalam pembuluh darah jantung untuk melihat adanya sumbatan didalam darah ke dalam jantung.

Pengobatan penyakit jantung 

ada berbagai macam cara untuk mengobati penyakit pada jantung , dan tergantung penyakit yang diidap juga pada jantung  antara lain 

•  jantung koroner , pengobatan bertujuan untuk mencegah terjadinya sumbatan lebih berat  di pembuluh darah jantung, dengan memberikan pengidap obat pengencer darah seperti ( aspirin, clopidogrel) dan nitrat , jika sumbatan sudah sangat berat , dokter akan membuka sumbatan di pembuluh darah dengan melalui suntikan percutaneous intervention (pci).
•  jantung bawaan , pengobatan dilakukan dengan tindakan pembedahan untuk menutup kebocoran pada katup atau sekat jantung 
• penyakit infeksi jantung , pengobatan dilakukan dengan pemberian antibiotik yang sesuai dengan jenis kuman yang menginfeksi , anti radang , serta pengencer darah .
• penyakit gagal jantung, pengobatan bertujuan untuk mengurangi cairan didalam tubuh , sehingga menurunkan kinerja jantung . dokter akan memberikan obat untuk meningkatkan kekuatan jantung dalam memompa darah .
•  jantung aritmia, pengobatan bertujuan untuk mengendalikan irama jantung, dengan memberikan obat-obatan yang mempengaruhi irama jantung, seperti beta blocker , diltiazem , dan verapamil , jika tidak ada perbaikan dokter akan melakukan tindakan ablasi jantung untuk mengontrol aliran listrik yang tidak tidak sesuai di jantung.

Komplikasi penyakit jantung 

penyakit jantung harus mendapatkan penanganan medis dan perawatan yang tepat, untuk menurunkan resiko komplikasi. ada beberapa komplikasi  yang bisa muncul 

• Aneurisma , yaitu pembesaran dinding pembuluh arteri 
• Arteri perifer , kondisi yang terjadi karena tersumbatnya aliran darah ke kaki 
• stroke iskemik
• gagal jantung 
• serangan jantung
• henti jantung mendadak

Pencegahan penyakit jantung 

pada penyakit jantung bawaan , upaya pencegahan yang efektif belum ditemukan hingga saat ini . namun demikian , pada koroner gagal jantung dan aritmia beberapa upaya pencegahan dapat dilakukan , antara lain 

• mengkonsumsi makanan yang tinggi serat , rendah gula dan rendah lemak 
• menghentikan kebiasaan merokok dan menghindari paparan asap rokok
• memeriksa tekanan darah , gula darah dan kolesterol secara berkala 
• melakukan latihan fisik secara rutin , seperti jogging , bersepeda , dan berenang , setidaknya 30 menit sehari 

Ciri ciri jantung anda mengalami masalah 

ketika sedang bekerja , tiba tiba dada terasa nyeri , lalu hilang sendiri , apakah itu ciri ciri jantung bermasalah ? bisa iya , bisa juga tidak, meski nyeri dada adalah suatu hal gejala utama penyakit jantung , masalah pada jantung sebenernya punya banyak tanda dan gejala diantaranya serupa dengan penyakit lain , mengingat  jantung masih menjadi penyebab kematian utama diindonesia , kita wajib memahami ciri ciri jantung bermasalh untuk mencegah akibat yang fatal.

penyakit  jantung memang tidak jarang tak menunjukan gejala yang ketara hingga serangan bisa terjadi . dalam beberapa kasus , orang yang mengalami gejala itu justru mengabaikannya , karena itu , penting untuk menjalani screening penyakit jantung jika punya resiko , bila sudah memasuki usia 40 tahun , pemeriksaan kesehatan rutin kian mendesak untuk dilakukan agar dapat mengidentifikasikan ciri-ciri jantung bermasalah sejak dini sehingga bisa segera diatasi dengan bantuan dokter itu sendiri 

berikut ini beberapa ciri ciri  jantung yang bermasalah yang perlu diwaspadai 

• ketidaknyamanan pada dada : ciri utama penyakit jantung karena gangguan aliran darah , bisa berupa nyeri tajam , dicubit , diremas, atau tertekan benda berat 
• napas pendek / susah bernafas masalah pada pembuluh darah , aritmia atau gagal jantung
• nyeri pada bahu kiri saraf di bahu kiri yang dekat dengan jantung juga bisa mengirim pesan ke otak ada masalah pada jantung 
• jantung berdebar debar ada gangguan irama detak jantung 
• nyeri di ulu hati , perut atau pinggang ciri ciri jantung bermasalah yang kerap dipadati pada wanita yang mengalami serangan jantung 
• kaki membengkak tanda gagal karena jantung tak sanggup memompa darah secara efektif sehingga darah terkumpul di bagian bawah kaki akibat efek gravitasi 
• stamina anjlok terutama jika disertai gejala kepala pusing dan keringat dingin ketika beraktivitas fisik 
• pusing  akibat kurangnya pasokan darah ke otak lantaran ada masalah pada fungsi pemompaan jantung 
• apnea tidur gangguan tidur yang ditandai dengan berhentinya napas selama beberapa saat dan biasanya disertai ngorok / mendengkur yang keras 
• sering merasa lelah ciri utama gagal jantung akibat tubuh kekurangan oksigen yang semestinya dipompa jantung bersama darah 

Makanan pemicu terjadinya penyakit pada jantung 

Sakit jantung merupakan penyakit penyebab kematian paling tinggi didunia . sekalipun banyak orang yang meninggal karena covid-19 , namun penyakit jantung juga masih menjadi rantai puncak penyebab kematian tertinggi orang orang di dunia ini sampai pada saat artikel ini dirilis .

faktor penyebab penyakit jantung sangatlah beragam , salah satunya karena  makanan yang kita konsumsi sehari hari lantas  apa saja contoh makanan yang bisa menyebabkan penyakit pada jantung 

1 daging merah 

makanan penyebab sakit jantung yang pertama adalah daging merah , mulai dari sapi, kambing , domba , sampai daging babi 

sebab, daging merah memiliki kandungan lemak jenuh dan kolesterol yang paling tinggi dari pada yang lain  dan juga kolesterol yang sangat tinggi bisa meningkatkan resiko penyakit jantung yang sangat tinggi 

2 daging olahan 

selain daging merah olahan juga rentan memicu penyakit jantung misalnya bacon, nugget , sosis sampai hotdog 

pasalnya daging olahan punya kandungan zat lemak jenuh , kalori dan garam yang tinggi , kelebihan kandungan zat zat tersebut bisa menimbulkan masalah pada jantung kelak di kemudian hari 

3.mentega

penderita penyakit  juga tidak boleh makan butter atau mentega , tentu sudah menjadi rahasia umum jika mentega mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi 

meski dapat membuat makanan jadi terasa menjadi sangat enak , mentega juga tidak baik untuk kesehatan jantung jika dikonsumsi secara berlebihan

4 pizza

Jika anda pecinta pizza , sebaiknya mulai mengurangi konsumsi makanan yang satu ini , sebab pizza juga merupakan salah satu penyebab sakit jantung 

hal ini dikarenakan pizza itu sendiri mempunyai kandungan lemak jenuh dan sodium atau garam yang berbahaya untuk jantung anda , selain pizza , roti rotian juga pun demikian  

5 kentang goreng

Kentang goreng di kafe dan restoran juga merupakan makanan yang dapat memicu sakit jantung , pasalnya , kentang goreng tersebut biasanya digoreng dengan metode deep fry yang menghasilkan lemak trans dan kolesterol

6 Mi instan 

Saat pada tengah malam atau hujan melanda memang lah sangat enak jika kita mengkonsumsi mie instan , namun nyatanya , mie instan juga rentan memicu sakit jantung 

hal ini dikarenakan mie instan punya kandungan natrium atau garam yang sangat tinggi , begitu juga dengan lemak jenuh dan glikemiknya 

7 Nasi putih 

penderita  penyakit juga sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang terlalu banyak mengandung gula yang sangat tinggi , sebaiknya , ganti nasi putih anda dengan beras merah 

8 Pasta 

Tak hanya nasi putih , makanan penyebab sakit jantung berikutnya adalah pasta , karena pasta itu sendiri terbuat dari bahan olahan tepung putih yang juga memiliki kadar gula yang sangat tinggi 

sementara serat vitamin, dan mineralnya tidak ada sama sekali , mulai lah per hari ini kurangi mengkonsumsi pasta 

9 Ayam goreng tepung 

Ayam goreng tepung memang menggiurkan untuk dimakan sehari hari . tapi tahukah anda , bahwa ini juga termasuk makanan yang dapat memicu sakit jantung 

pasalnya, ayam goreng tepung memiliki kalori, lemak , dan natrium yang sangat tinggi . ini sangat memungkinkan membuat anda terkena masalah pada jantung kelak 

10 KUE 

kue seperti seperti cookies dan muffin ini juga mengandung gula yang sangat tinggi dan lemak jenuh dari mentega yang digunakan selain itu, kue-kue  juga mengandung lemak trans yang kurang baik untuk kesehatan pada jantung 

11 Es krim

Rasa manis pada es krim itu juga berasal dari kandungan gula yang sangat lah tinggi , padahal gula yang terlalu banyak juga tidak baik buat kesehatan pada jantung kita 

selain gula , es krim juga mengandung lemak jenuh yang sangat tinggi jadi itu tidak dianjurkan juga untuk kesehatan jantung kita 

12 Yoghurt berlemak 

yoghurt berlemak memang melancarkan pencernaan . tapi beberapa yoghurt punya kandungan lemak yang sangat lah tinggi khususnya yoghurt yang pakai gula tambahan pada kandungannya .

untuk itu, perhatikan yoghurt yang akan anda ingin konsumsi , pilihlah yang rendah lemak dan terbuat dari buah segar tanpa ada tanpa ada tambahan pemanis buatan sama sekali 

13 Makanan tinggi gula ,garam dan lemak 

Selain makanan penyebab sakit jantung yang sudah disebutkan tadi , ada baiknya anda juga tidak mengkonsumsi  makanan makanan lain yang banyak sekali mengandung gula , garam dan lemak karena menghindari anda terkena penyakit jantung 

14 Gorengan 

Banyak makanan indonesia yang dimasak dengan teknik di goreng. makanan yang digoreng dengan banyak minyak mengandung lemak trans yang sangat tinggi dan secara tidak langsung meningkatkan kolesterol jahat .

ketika kadar kolesterol jahat yang sangat tinggi ada didalam darah, menyebabkan penumpukan plak pada dinding pembuluh darah di jantung dan beresiko sangat tinggi penyakit jantung 

15 Soda dan alkohol 

tak hanya makanan , minuman tertentu juga dapat menjadi pemicu penyakit itu sendiri, soda misalnya , yang punya kandungan gula yang sangat tinggi , bahkan mengandung pemanis buatan dan pengawet yang sangat tidak baik untuk dikonsumsi jantung .

sementara mengkonsumsi alkohol juga  sangat harus dihindari untuk mencegah terjadinya sakit pada jantung 

CARA MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG DENGAN GAYA HIDUP YANG SEHAT 

Diawal kita sudah membahas cara kerja jantung , tipe tipe penyakit pada jantung dan makanan yang wajib kita hindari jika kita ingin tetap terhindar dari penyakit jantung , nah sekarang kita masuk untuk pencegahan dari penyakit  itu sendiri 

karena siapa yang tidak mau memiliki jantung yang sehat dan kuat  hingga masa mendatang yang membuat badan kita menjadi tetap sehat dan prima walaupun sudah di kondisi lanjut usia .

salah satu cara mencegah penyakit jantung adalah dengan menjalani gaya hidup yang sehat , artinya anda harus, mampu menjaga tekanan darah, kolesterol , dan kadar gula darah tetap normal , termasuk menurunkan resiko dengan serangan jantung. 

penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di dunia yang harus kamu ingat sekali lagi ada banyak hal yang dapat meningkatkan, beberapa di antaranya tidak dapat kita kendalikan , namun ada banyak pula faktor resiko yang dapat anda kendalikan 

ada beberapa faktor resiko yang dapat mempengaruhi seseorang terkena penyakit jantung itu sendiri , salah satunya adalah pola hidup yang tidak sehat itu , seperti merokok , dan makan makanan yang sangat tinggi lemak dan faktor resiko lainnya yang menjadi pemicu  yang utama 

1 Faktor usia 

ketika usaia seseorang semakin bertambah, maka tingkat resiko terkena penyakit jantung sangat lah besar , usia pria yang rentan terkena memasuki 45 tahun , sementara wanita memasuki usia 55 tahun atau mengalami menopause dini.

2 Riwayat keluarga 

memiliki riwayat penyakit jantung dalam keluarga beresiko terjadi pula pada keturunannya  , artinya jika salah satu keluarga anda yang mengidap  , maka anggota keluarga lainnya sangat beresiko untuk mengalami penyakit yang serupa 

3 Diabetes

seseorang yang mengidap penyakit diabetes sangat lah rentan terkena penyakit pada jantung . hal ini disebabkan karena diabetes menyebabkan penebalan pada dinding pembuluh darah sehingga dapat menghambat aliran darah karena adanya penyumbatan darah itu sendiri 

4  Hipertensi 

Hipertensi atau darah tinggi dapat melukai dinding arteri  dan memungkinkan kolesterol LDL masuk ke dalam saluran arteri jika sampai hal ini terjadi maka akan terjadi timbunan plak meningkatkan dan menghambat aliran darah ke seluruh tubuh kita 

5 Stress

ketika seseorang mengalami stress berat , maka tubuh akan mengeluarkan hormon kortisol yang akan mengakibatkan pembuluh darah menjadi kaku, kemudian hormon norepinephrine yang naik akan mengakibatkan tekanan darah tinggi 

Apakah penyakit pada jantung bisa kita cegah ?

menurut cleveland clinic , penyakit jantung dapat anda cegah dengan cara menerapkan pola hidup yang sehat , meskipun anda memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung, tetapi anda dapat mencegahnya sejak dini agar tidak berkembang kemana mana 

penyakit jantung yang paling umum terjadi adalah coronary artery disease (CAD) atau yang dikenal dengan penyakit jantung koroner , jika anda mengalami ini maka akan terjadi karena ada plak di arteri jantung koroner anda 

arteri koroner adalah arteri yang memasok darah yang kaya akan oksigen ke jantung agar dapat berfungsi dengan baik. ketika ada plak , maka akan menghalangi aliran darah ke jantung sehingga menyebabkan resiko terjadinya serangan pada jantung 

plak di arteri tidak sepenuhnya bisa anda cegah , pembentukan plak di arteri juga biasanya mulai berkembang saat anda masih usia kecil atau usia remaja . namun , perkembangannya dapat kita perlambat sehingga terhindar dari segala resiko penyakit pada jantung itu .

Bagaimana cara mencegah penyakit jantung ?

Berikut ini cara mencegah penyakit pada jantung dengan menerapkan gaya hidup sehat untuk membantu meminimalisir resiko timbulnya penyakit  jantung , diantaranya : 

1 Hindari Merokok atau vaping

penggunaan tembakau merupakan salah satu faktor resiko memicu munculnya penyakit jantung, sehingga kebiasaan merokok harus anda hindari . orang merokok dua kali beresiko terkena penyakit pada jantung dibandingkan orang yang tidak merokok sama sekali 

2 Konsumsi makanan sehat 

Dengan mengkonsumsi makanan yang menyehatkan jantung, hal ini dapat membantu sistem jantung berfungsi dengan baik. makanan yang tidak sehat akan memicu membuat jantung dan pembuluh darah. penyumbatan arteri, dan masalah jantung lainnya 

3 Menurunkan kadar kolesterol

Cara mencegah yang paling efektif adalah jaga kadar kolesterol LDL termasuk trigliserida. sebab , kadar kolesterol LDL berkontribusi terhadap pembentukan plak di arteri koroner yang dapat menyumbatkan aliran darah.

jika anda ingin memeriksakan kadar kolesterol , makan anda sebaiknya memeriksakan diri anda ke dokter atau tempat pelayanan kesehatan , pada alat tes akan muncul angka kolesterol dan tingkat trigliserida , jika melebihi batas, konsultasikan diri anda ke dokter 

4 Mengelola Diabetes 

perlu anda ketahui, bahwa penderita penyakit diabetes memiliki resiko lebih tinggi terkena Terkena  , hal ini karena diabetes membuat anda beresiko mengalami kondisi tekanan darah tinggi , kolesterol tinggi dan trigliserida tinggi.

kondisi ini dapat menyebabkan jantung bermasalah , jika tidak segera periksakan , oleh karena itu menjaga diabetes sangat penting untuk menurunkan resiko  , periksa angka gula darah anda ideal  anda secara rutin .

5 Menjaga berat badan 

Berat badan yang berlebih atau obesitas dapat memberikan pengaruh yang sangat besar pada jantung dan pembuluh darah . kondisi ini memungkinkan berkembang meningkatkan tekanan darah , kolesterol , meningkatkan resiko diabetes dan trigliserida sangat tinggi.

oleh karena itu, penting sekali untuk menjaga dan mempertahankan berat badan ideal dengan cara mengkonsumsi makanan yang sehat dan rutin berolahraga , orang yang memiliki berat badan yang berlebih atau obesitas sangat lah beresiko untuk memiliki penyakit jantung 

6 lebih banyak bergerak 

Untuk membantu jantung tetap sehat, salah satu caranya dengan lebih banyak bergerak atau berolahraga . aktivitas fisik ini sangat lah penting dalam mencegah penyakit jantung karena dapat mencegah obesitas dan tekanan darah tinggi pastinya 

anda dapat melakukan aktivitas olahraga intensitas sedang selama 30 menit selama 5 hari dalam satu minggu , seperti jalan cepat, berenang , dan joging , jika ingin olahraga berat , maka  dapat melakukannya 25 menit selama tiga hari dalam 1 minggu .

7 Pemeriksaan tahunan 

Melakukan pemeriksaan medical check up atau pemeriksaan kesehatan tahunan adalah melalui salah satu cara kita untuk mencegah penyakit pada jantung .

ada dapat melakukan pemeriksaan kesehatan pada diri anda sendiri secara keseluruhan pada dokter atau pelayan kesehatan.

dengan melakukan pemeriksaan rutin dengan dokter atau penyedia layanan jasa kesehatan untuk mengetahui tanda tanda penyakit jantung sejak dini , diagnosa dini memberi kan anda peluang terbaik agar anda bisa terhindar sebelumnya 

itulah beberapa cara yang paling ampuh dan efektif untuk mencegah penyakit jantung itu secara alami , anda dapat menerapkan gaya hidup yang sehat dan menjaga pola makan yang sangat baik guna bila anda ingin melindungi jantung anda sendiri dari masalah dan resiko yang berbahaya di kemudian hari 

karena kesehatan itu sendiri ialah “INEVASTASI JANGKA PANJANG “ karena jika kita memiliki tubuh yang sehat dan kuat hingga masa tua nanti makan anda baru akan 

merasakan sendiri efek dari menerapkan pola hidup sehat dan baru akan paham arti kata menjaga di kemudian hari .