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Getrocknete Pflaumen: Hier ist, was Sie vermisst haben

Viele Menschen sind sich der gesundheitlichen Vorteile von Trockenfrüchten bewusst. Das Vitamin C von getrockneten Preiselbeeren, das von Eisen in Rosinen, Antioxidantien von getrockneten Kirschen und die Liste geht weiter. Diese sonnenverwöhnten Leckereien sind nicht nur extrem nahrhaft, sondern auch eine großartige Alternative für eine Naschkatze nach dem Essen! Obwohl Sie sich vielleicht bewusst sind, wie gut diese Snacks für Sie sind, werden Sie überrascht sein, wie gesund sie wirklich sind! Trockenpflaumen sind keine Ausnahme von dieser Regel! Wenn Sie sich für Originale Share Pflaume kaufen entscheiden, können Sie sicher sein, dass sie auch eine gute Wahl für eine gesunde Ernährung sind. Datteln sind genau wie andere getrocknete Früchte eine sehr gute Wahl für Snacks!

Pflaumen, Pflaumen, Pflaumen

Naschen ist natürlich nicht der einzige Weg, um Datteln zu genießen, obwohl es der häufigste ist. Sie können gehackte Datteln als Belag auf Ihrem Frühstücksflocken genießen. Sie können sie in Ihrem Lieblings-Smoothie-Rezept für einen Schlag Süße mischen. Mit ihnen können Sie eine geschmackvolle Sauce zubereiten und sie sogar als Marinade oder in einer Barbecuesoße verwenden. Sie können sie sogar in Ihren Salat mischen, als würden Sie Preiselbeeren trocknen! Vielleicht ist eine der häufigsten Zubereitungen neben dem Naschen, sie zu backen. Es gibt viele kreative Möglichkeiten, wie Sie sie sogar Ihren Lieblingsdesserts hinzufügen können. Sie können sie mischen und mit dem bevorzugten Brownie-Rezept für Feuchtigkeit vermengen. Sie können sie zerhacken und in Muffins, Kekse oder Brot mischen. Sie können sie Ihrem Müsli hinzufügen … wie Sie sich vorstellen können, sind die Möglichkeiten wirklich endlos.

Lohnt es sich die Mühe

Es ist wunderbar, dass die Süßigkeiten der Natur auf so kreative Weise zubereitet werden können, aber es ist auch hilfreich zu wissen, warum die Leute so viel Aufhebens machen sollten. Die Aufregung lohnt sich, denn getrocknete Pflaumen stecken voller Vitamine, Nährstoffe und Antioxidantien! Vielleicht ist Ihnen einer der bekanntesten Vorteile des Verzehrs von getrockneten Pflaumen bekannt. Ballaststoff! Faser bedeutet Linderung von Verstopfung, senkt aber auch den Cholesterinspiegel, hilft bei der Behandlung von Diabetes, unterstützt das Herz-Kreislauf-System und beugt Krebs vor. Wenn Sie auf Diät sind, werden Sie froh sein zu wissen, dass es Ihnen auch helfen kann, ein gesundes Gewicht auszugleichen. Daten haben auch Vitamin K, um Blutgerinnsel zu verhindern. Sie haben auch Kalium, das das Herz-Kreislauf-System unterstützt und die Knochengesundheit fördert, sowie gesunde Vitamine, die gesundes Haarwachstum und die Gesundheit der Haut fördern. Sie sind auch eine gute Quelle für Eisen. Mit anderen Worten, diese besonderen Leckereien stecken voller guter Sachen!

Verpassen Sie nicht die gesunde Güte

Da haben Sie es, da ist eine gute Chance, dass Pflaumensnacks eine großartige Ergänzung Ihrer Diät sein könnten, auf die Sie gewartet haben! Es gibt so viele kreative Möglichkeiten, sie zu genießen! Auch wenn Sie den Geschmack nicht besonders genießen, haben Pflaumen einen Geschmack und eine Textur, die sich gut mit vielen Rezepten kombinieren lassen, die Sie bereits genießen. Egal, ob Sie sie zu einer Mischung aus Trails oder zu Ihrem Lieblingssalat-Dressing hinzufügen, Sie werden angenehm überrascht sein, wie gut sie mit den Zutaten, die Sie lieben, kombiniert werden können. Getrocknete Pflaumen sind eine einfache und kostengünstige Möglichkeit, um einige der wertvollsten Vitamine und Nährstoffe zu erhalten! Probieren Sie es einfach aus, Sie werden überrascht sein, was Sie bisher vermisst haben!