Merokok atau udud adalah sebuah benda yang berbentuk silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm (bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm yang berisi daun – daun tembakau kering yang telah dicacah . rokok dibakar pada salah satu ujungnya dan dibiarkan membara agar asapnya dapat dihirup lewat mulut pada ujung lainnya .

rokok biasanya dijual dalam bungkusan berbentuk kotak atau kemasan kertas yang dapat dimasukkan dengan mudah ke dalam saku. sejak beberapa tahun terakhir, bungkusan – bungkusan rokok tersebut juga pada umumnya disertai pesan kesehatan yang sudah memperingatkan bahwa merokok itu sangatlah berbahaya bagi kesehatan diri yang dapat ditimbulkan dari merokok , misalnya kanker paru-paru atau serangan jantung (walaupun pada kenyataannya pesan tersebut sangat sering kita abaikan )

SEJARAH ROKOK TERSEBUT 
pada abad SM. manusia dunia yang merokok untuk pertama kalinya adalah suku bangsa indian di amerika , untuk keperluan ritual seperti memanggil atau memuja dewa dan roh . pada abad ke 16 ketika bangsa eropa menemukan benua amerika . sebagian dari para penjajah eropa itu juga ikut mencoba – coba menghisap rokok dan kemudian membawa tembakau ke eropa . kemudian kebiasaan merokok itu muncul di kalangan bangsawan

eropa . tapi berbeda dengan bangsa indian yang merokok untuk keperluan ritual . di eropa orang merokok hanya untuk kesenangan semata . pada abad 17 para pedagang spanyol masuk ke turkiye dan pada saat itu kebiasaan merokok mulai masuk ke negara negara islam itu.

pada abad ke 19 . merokok mulai semakin populer  di seluruh dunia . rokok diproduksi secara masal dan dijual secara umum secara komersial terutama , rokok mulai digunakan oleh tentara di eropa selama perang dunia 2 pada saat itu , rokok masih dianggap produk yang sangat aman sebagai produk yang aman untuk digunakan , di gunakan para tentara untuk menghilangkan stress dan memberikan pengalaman yang nikmat. namun pada abad ke 20 para penelitian mulai menunjukan bahwa rokok sangatlah berbahaya bagi kesehatan itu , rokok dapat menyebabkan berbagai penyakit , termasuk kanker, penyakit jantung dan juga penyakit pada paru paru

Persentase perokok 

Menurut riset , perokok pasif di dunia sekitar 40 % hingga 60% ke atas pada tahun 2022 sedangkan 78,4 %rakyat indonesia . negara ASEAN yang memiliki perokok pasif tertinggi diantaranya Brunei Darussalam 98,9% dan Kamboja 89,4% pada tahun 2022

Banyak riset telah menunjukan bahwa perokok pasif memiliki resiko lebih tinggi terkena kanker paru paru , ginjal dan kanker lainnya , yakni sekitar 75,0% untuk dewasa 50 tahun ke atas

Jenis rokok 

Rokok dibedakan menjadi beberapa jenis . pembagian ini didasarkan atas bahan pembungkus rokok itu tersebut , bahan baku , atau isi rokok, proses pembuatan rokok dan penggunaan filter pada rokok . jenis rokok juga dilihat dari kadar nikotin dan tarnya 

Rokok berdasarkan bahan pembungkus 

• Klobot : rokok yang bahan pembungkusnya menggunakan berupa kulit jagung 
• Kawung : rokok yang bahan pembungkusnya berupa daun aren
• Sigaret : rokok yang bahan pembungkusnya berupa kertas
• Cerutu : atau sigar : rokok yang bahan pembungkusnya berupa daun tembakau 
• Rokok daun nipah 
• Tawa rokok yang bahan pembungkusnya berupa daun pandan (rokok khas meepago) 

Rokok berdasarkan bahan baku atau isi 

• Rokok putih : rokok yang bahan bakunya atau isinya hanya menggunakan daun tembakau yang diberi saus untuk mendapatkan efek rasa dan aroma tertentu 
• Rokok kretek : rokok yang bahan bakunya atau isinya berupa daun tentu dan cengkeh yang diberi saus untuk mendapatkan efek rasa dan aroma tertentu 
• Rokok Klembak : rokok yang bahan baku atau isinya berupa daun tembakau , cengkeh dan kemenyan yang diberi saus untuk mendapatkan efek rasa dan aroma tertentu 

Rokok berdasarkan proses pembuatannya 

• Sigaret Kretek Tangan (SKT) : rokok yang proses pembuatannya dengan cara digiling atau dilinting dengan menggunakan tangan dan atau menggunakan alat bantu yang sederhana 
• Sigaret Kretek Mesin (SKM) : rokok yang proses pembuatannya menggunakan mesin . sederhananya , material rokok dimasukkan ke dalam mesin pembuat rokok . keluaran yang dihasilkan mesin pembuat rokok berupa rokok batangan . saat ini pembuat rokok telah mampu menghasilkan keluaran sekitar enak ribu (6000) sampai delapan ribu (8000) rokok per menitnya  , mesin pembuat rokok, biasanya dihubungkan dengan mesin pembungkus rokok sehingga keluaran yang mampu dihasilkan bukan lagi berupa rokok dalam namun telah dalam bentuk pak . ada pula mesin pembungkus rokok yang mampu menghasilkan SKT karena terdapat perbedaan diameter pangkal dengan diameter ujung SKT . pada SKM , lingkar pangkal rokok dan lingkar ujung rokok sama besar.

Sigaret Kretek Mesin sendiri dapat dikategorikan ke dalam 2 bagian 

1 Sigaret Kretek Mesin Full (SKM FF) : rokok yang dalam proses pembuatannya ditambahkan aroma rasa yang sangat khas .

contoh : Gudang garam international, Djarum Super ,Gudang Garam Surya , Magnum filter, Gudang Garam Signature dan lain lain

2 Sigaret Kretek Mesin Light mild (SKM LM) : Rokok mesin yang menggunakan kandungan tar dan nikotin yang rendah . rokok jenis ini jarang menggunakan aroma yang khas . contoh : A mild , Clas mild , Star Mild , A ultra mild (sebelumnya U mild dan Magnum Mild ) L.A Light , Gudang Garam Signature Mild , GG Mild , ( sebelumnya Gudang Garam dan Surya Slims ) Djarum Super Mild dan lain lain .

Rokok berdasarkan penggunaan Filter 

• Rokok Filter (RF) : rokok yang pada bagian pangkalnya terdapat gabus .
• Rokok Non Filter (RNF) : rokok yang pada bagian pangkalnya tidak terdapat gabus 

Dilihat dari Komposisinya 

1. Bidis : Tembakau yang digulung dengan daun Temburni kering dan diikat dengan benang , tar dan karbon monoksidanya lebih tinggi daripada rokok buatan pabrik . biasanya ditemukan di asia tenggara dan india 
2. Cigar : dari pada fermentasi tembakau yang diasapi , digulung dengan daun tembakau . ada berbagai jenis yang berbeda di tiap negara yang terkenal dari Havana , kuba
3. Kretek : Campuran dengan cengkih atau aroma cengkeh berefek mati rasa dan sakit saluran pernafasan , jenis ini paling berkembang dan banyak sekali diminati di indonesia 
4. Tembakau Langsung ke Mulut atau Tembakau Kunyah : juga biasa digunakan masyarakat yang mayoritas berdomisili di Asia Tenggara dan India , bahkan 56 persen perempuan di india menggunakan jenis kunyah , ada lagi jenis yang diletakkan antara pipi dan gusi , serta tembakau kering yang dihisap dengan hidung atau mulut .
5. Shisha atau Hubbly bubbly : jenis tembakau dari buah buahan atau rasa buah buahan yang di sedot dengan pipa dari tabung biasanya digunakan di afrika utara. Timur Tengah, dan beberapa tempat di Asia tenggara , di indonesia , shisha sedang menjamur seperti di kafe kafe.

BAHAN KIMIA YANG TERKANDUNG DI DALAM ROKOK 

Berikut adalah beberapa bahan kimia yang terkandung di dalam rokok : 

• Nikotin , kandungan yang menyebabkan perokok merasa rileks , zat ini juga dapat membuat perokok menjadi kecanduan , nikotin berasal dari daun tembakau 
• Tar , yang terdiri dari lebih dari 4.000 bahan kimia yang mana 60 bahan kimia itu diantaranya bersifat Karsinogenik.
• Sianida senyawa kimia yang mengandung kelompok cyano 
• Benzene , juga dikenal sebagai bensol, senyawa kimia organik yang mudah terbakar dan tidak berwarna 
• Cadmium , sebuah logam yang sangat beracun dan radioaktif 
• Metanol (alkohol kayu) , alkohol yang paling sederhana yang juga dikenal sebagai metil alkohol 
• Asetilena , merupakan senyawa kimia tak jenuh yang juga merupakan hidrokarbon alkuna yang paling sederhana 
• Amonia dapat ditemukan dimana mana tetapi sangat beracun dalam kombinasi dengan unsur unsur tertentu 
• Formaldehida cairan yang sangat beracun yang digunakan untuk mengawetkan mayat 
• Hidrogen sianida , racun yang digunakan sebagai fumigan untuk membunuh semut , zat ini juga digunakan sebagai zat pembuat plastik dan pestisida 
• Arsenik , bahan yang terrdapat di racun tikus
• Karbon monoksida , bahan kimia beracun yang ditemukan dalam asap buangan mobil dan motor

meskipun demikian , hanya tar dan nikotin saja yang dicantumkan dalam bungkus rokok 

Bahaya merokok 

Gangguan Kesehatan 

Rokok dapat membuat pecandunya menderita dengan berbagai macam penyakit , berdasarkan buku yang dituliskan oleh teddie sukmana A md berjudul mengenal rokok dan bahayanya (2019) , rokok dapat juga menyebabkan gangguan pernapasan , batuk kering , hingga nyeri pada paru paru , selain itu , rokok juga dapat menyebabkan sakit paru-paru , serangan jantung , stroke , kanker , impotensi dan gangguan kehamilan , sudah menjadi pemahaman umum bahwa rokok adalah salah satu penyebab utama kanker , terutama kanker paru paru salah satunya penyebabnya adalah karena pembakaran rokok menghasilkan Tar , Tar adalah zat beracun yang dihasilkan berbagai macam pembakaran tidak sempurna , seperti pembakaran sampah , makanan seperti sate atau daging barbeque , dan pembakaran tembakau .

Bahaya bagi perokok aktif

• penyakit paru paru : merokok adalah penyebab utama bagi penyakit paru paru , termasuk penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) , emfisema , dan kanker paru paru . asap  rokok mengandung zat yang sangat berbahaya yang dapat merusak jaringan paru paru dan menyebabkan gangguan pernapasan yang sangat serius .
• kanker : merokok meningkatkan resiko terkena berbagai jenis kanker, termasuk kanker paru-paru kanker mulut, tenggorokan , kerongkongan, pankreas , kandung kemih , dan ginjal , zat zat kimia dalam rokok dapat menyebabkan mutasi sel sel yang dapat mengarah pada pertumbuhan sel kanker 
• penyakit jantung dan pembuluh darah : merokok meningkatkan resiko penyakit jantung koroner , serangan jantung , dan stroke .zat zat kimia dalam rokok dapat merusak dinding pembuluh darah , menyebabkan penumpukan plak di arteri dan mengurangi aliran darah ke jantung dan otak
• gangguan kesehatan pada mental : ada hubungan antara merokok dan gangguan kesehatan pada mental seperti depresi, kecemasan dan stress berlebih , beberapa perokok mungkin merasa mengandalkan rokok sebagai doping untuk mengatasi masalah emosional tetapi merokok justru dapat memperburuk kondisi kesehatan mental 
• Gangguan reproduksi : merokok juga dapat menyebabkan masalah kesehatan reproduksi pada pria dan juga wanita . pada pria , merokok dapat menggangu produksi sperma dan menyebabkan masalh kesuburan dan pada wanita , merokok juga dapat meningkatkan resiko komplikasi kehamilan , seperti bayi lahir prematur atau dengan berat badan rendah 
• Penuaan dini : Merokok dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit dan meningkatkan resiko keriput , kulit kering dan bintik bintik hitam pada area wajah 
• penyakit gigi dan mulut : merokok  meningkatkan resiko masalah gigi dan mulut , termasuk penyakit gusi , gigi berlubang dan infeksi pada mulut 
• ketergantungan pada nikotin : Nikotin yang terkandung di dalam rokok bersifat adiktif, yang berarti perokok dapat dengan mudah menjadi kecanduan dan sulit berhenti merokok
• penyakit stroke : merokok dapat menyebabkan penyakit stroke karena asap rokok yang mengandung berbagai bahan kimia yang sangatlah berbahaya , pembentukan plak aterosklerotik di dinding pembuluh darah 
• suara berat , serak dan batuk : perokok aktif dapat juga mengalami perubahan suara menjadi berat , serak atau batuk karena paparan asap rokok menyebabkan iritasi pada pita suara dan saluran pernapasan 

BAHAYA BAGI PEROKOK PASIF

• Penyakit paru paru , orang yang sering kali terpapar asap dari perokok pasif memiliki resiko lebih tinggi terkena penyakit paru paru
• Penyakit jantung dan pembuluh darah : perokok pasif memiliki resiko lebih tinggi terkena penyakit jantung koroner , serangan jantung ,dan stroke karena paparan asap rokok yang mengandung zat zat yang berbahaya 
• kanker: paparan asap rokok juga sangat meningkatkan resiko kanker , termasuk kanker paru paru , kanker mulut , tenggorokan dan  juga kanker payudara 
• masalah kesehatan pada anak-anak : anak-anak yang terpapar asap rokok memiliki resiko yang lebih tinggi mengalami infeksi saluran pada pernafasan , asma dan gangguan perkembangan pada paru-paru 

Bahaya bagi perokok pasif

• penyakit paru paru : orang yang terpapar asap rokok dari perokok pasif memiliki resiko yang sangat lah tinggi karena penyakit paru paru termasuk PPOK , asma ,dan infeksi saluran pernafasan atas 
• penyakit jantung dan pembuluh darah : perokok pasif memiliki resiko yang sangat lah tinggi terkena penyakit jantung koroner , serangan jantung dan stroke karena paparan asap rokok yang mengandung zat zat yang sangat berbahaya 
• kanker : paparan asap rokok juga meningkatkan resiko kanker , termasuk kanker paru paru , kanker mulut , tenggorokan dan kanker payudara 
• masalah kesehatan pada anak anak : anak anak yang terpapar asap rokok memiliki resiko yang lebih tinggi mengalami infeksi saluran pernafasan , asma dan gangguan perkembangan pada paru paru 

Bahaya merokok bagi ibu hamil 

• komplikasi kehamilan : merokok selama kehamilan sangat lah meningkatkan komplikasi contohnya seperti keguguran , persalinan prematur , dan pendarahan 
• Gangguan pertumbuhan pada janin : nikotin dan zat zat yang sangatlah berbahaya lainnya dalam rokok dapat menghambat pertumbuhan janin dan menyebabkan bayi lahir dengan berat badan yang sangat lah rendah 
• kelahiran prematur : perokok aktif selama kehamilan berlangsung itu sangatlah beresiko karena secara tidak langsung juga akan dapat menghambat pertumbuhan pada janin pada saat mengandung yang menyebabkan kepada kesehatan pada bayi juga 
• Gangguan pada perkembangan : paparan asap rokok pada janin juga sangat berpengaruh pada perkembangan otak dan sistem saraf janin , yang dapat menyebabkan masalah perkembangan pada anak .

PADA BAYI

Penelitian pada fakultas kedokteran universitas Gadjah Mada menunjukan bahwa ibu perokok aktif memiliki bayi yang paling ringan dan pendek dibandingkan ibu perokok pasif , apalagi jika dibandingkan dengan ibu bukan perokok dengan keluarga yang tidak merokok . selain sebagai perokok pasif bayi dan balita memiliki resiko yang sangat besar untuk terkena  Third-hand smoke (THS) atau paparan tangan ketiga , THS adalah residu dari asap rokok yang menetap pada debu dan permukaan tubuh atau benda benda lain setelah rokok dimatikan. hasil penelitian menunjukan bahwa balita yang tinggal dengan perokok memiliki tingkat rasio perbandingan nikotin atau nicotine-derived  nitrosamine ketone (NKK) yang lebih tinggi dari pada orang dewasa . dengan kondisi seperti itu bayi dan balita lebih banyak bisa terpapar THS dari pada orang dewasa itu sendiri 

PEROKOK PASIF TINGKATKAN RISIKO PENYAKIT GINJAL 

Bahaya dari merokok pasif tidak perlu di ceritakan kembali , namun , menurut sebuah laporan yang dikutip dalam The New York Times , terpapar asap rokok juga dapat membuat kita sangat rentan terkena penyakit ginjal yang sangat kronis

Untuk sampai pada hasil , sekitar 131.196 bukan perokok diperiksa oleh sekelompok para peneliti . para peserta dibagi menjadi tiga kelompok ,mereka yang terpapar asap rokok selama tiga hari seminggu , mereka yang terpapar itu kurang dari tiga hari seminggu, dan mereka yang sama sekali tidak pernah terpapar asap rokok . usia rata rata peserta yang melakukan penelitian adalah 53 tahun dan sekitar dari 75 persen dari mereka adalah seorang perempuan .

penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Klinis American Society of Nephrology , setelah melakukan penyesuaian indeks massa tubuh , diabetes , usia dan karakteristik perilaku lainnya , menyimpulkan bahwa mereka yang terpapar asap rokok pada awal penelitian beresiko tinggi hampi rasio 44% untuk terkena penyakit pada ginjal .

“Bahaya Asap rokok juga sudah jelas , tidak hanya untuk penyakit ginjal tetapi juga untuk kanker paru paru dan penyakit kardiovaskular “

tetapi kata Dr Jung Tak Park , penulis utama dan nephrologist di universitas yonsei di seoul seperti dilansir dari Indian Express

“Saya tidak mencoba untuk menakut nakuti orang, tapi penyakit ginjal adalah kondisi yang tidak dapat disembuhkan kembali,anda tidak bisa memperbaiki nya ketika fungsi gagal ginjal pada diri anda . pendekatan yang sangat lah baik adalah mengurangi resiko yang dapat dimodifikasi “ salah satu peneliti studi juga ikut menambahkan 

FAKTOR MEROKOK BISA MERUSAK GINJAL

Salah satu penyakit pada ginjal yang paling signifikan dan diakibatkan oleh merokok adalah kanker pada ginjal

resikonya bisa dua kali lipat tergantung pada durasi merokok, jumlah batang yang dihisap per hari pada perokok berat 

sebagian besar penyebabnya dipicu oleh zat beracun pada asap rokok yang meningkatkan perkembangan sel kanker yang pada gilirannya juga sangat mempengaruhi kinerja pada ginjal dan mengaktifkan sel kanker pada organ ini 

pada perokok yang kurang dari 10 tahun misalnya, resiko penyakit ginjal meningkat 6 persen dibandingkan mereka yang sama sekali tidak pernah merokok 

begitupun juga kepada orang yang sudah merokok lebih dari 10 tahun hingga 20 tahun , resiko penyakit ginjalnya masing masing sebesar 44 dan 71 persen 

“menurut data yang terbaru , resiko terkena karsinoma sel ginjal adalah 36 persen  lebih tinggi daripada perokok aktif dan 16 persen lebih tinggi dari mantan perokok dibanding kepada orang yang tidak pernah merokok sama sekali

“ kata Dr. Anuja Porwal “ additional director & Hid – Nefrologi & transplantasi ginjal , di rs fortis Noida india 

lebih lanjut  , mekanisme sebenarnya bagaimana merokok mempengaruhi pertumbuhan sel kanker masih belum diketahui.

akan tetapi ,pada studi sebelumnya ditemukan ,asap tembakau telah lama dikaitkan dengan dampak negatif yang memicu mutasi genetik ,peradangan , kerusakan sel, yang semuanya berkontribusi mendukung perkembangan kanker.

Efek paling signifikan terjadi pada peradangan di pembuluh darah , yang kemudian meningkatkan aterosklerosis atau penyempitan pembuluh darah , memperburuk tekanan darah dan penyakit ginjal 

Kebiasaan merokok juga berpotensi menunggu efek pengobatan yang digunakan pada penderita darah tinggi.

Akibatnya ,orang dengan Hipertensi menjadi kesulitan untuk mengontrol tekanan darah mereka , sehingga memperberat kinerja ginjal,sampai memicu kanker.

Dampak merokok juga tak hanya mengacu pada perkembangan kanker ginjal ,tetapi juga mendorong perkembangan sel kanker lain di dalam tubuh kita 

Efeknya akan lebih buruk pada perokok yang memiliki penyakit agresif dan tumor yang lebih parah ketika muncul 

Menurut American Cancer Society , hanya 8 persen dari pasien kanker ginjal dapat bertahan hidup selama lima tahun .sementara tingkat kelangsungan hidup lima tahun mencapai 70 persen di antara pasien kanker ginjal tahap awal.

tidak hanya itu . pasien yang didiagnosis menderita kanker sel ginjal metastasis atau menyebar luas yang terus merokok secara signifikan dapat juga mengurangi kelangsungan hidup mereka dan masa hidup yang lebih pendek lagi di bandingkan pada orang yang tidak merokok sama sekali

“Masih ada secercah harapan, berhenti merokok dapat mengembalikan dari faktor resiko ini seiring berjalannya waktu” 

“ini pula yang menjadi alasan juga , semakin dini seseorang berhenti untuk merokok” . semakin rendah pula resikonya terkena kanker ginjal “ kata Dr. porwal

Berhentilah Merokok demi ginjal ,Dan terhindar dari berbagai macam penyakit lainnya 

karena sekarang lebih dari 850 juta orang di seluruh dunia ini diperkirakan mengidap penyakit gagal ginjal dari berbagai faktor . penyakit ginjal Kronik (pgk) setidaknya ada 2,4 kematian per tahun dan pada 2040 diproyeksikan menjadi penyebab kematian terbesar kelima di dunia 

Gangguan ginjal akut (GGA) atau Acute Kidney Injury (AKI) menjadi penyebab penting penyakit ginjal kronik (pgk) mengenai lebih dari 13 juta orang di seluruh dunia dan 85 persen dari kasus yang ditemukan di negara dengan pendapatan rendah dan menengah sekitar 1,7 juta orang di parkiran meninggal di setiap tahunnya disebabkan karena AKI

Banyaknya kasus penyakit gagal ginjal . kita perlu melakukan beberapa pencegahan .dalam peringatan hari ginjal sedunia , dr Aida Lydia ,PhD , sp,PD- KGH selaku ketua umum PB perhimpunan Nefrologi indonesia (PB PERNEFRI) dalam konferensi pers mengatakan, pencegahan bisa dilakukan salah satunya untuk terus menjaga hidup sehat

“ Jaga kesehatan dan lakukan aktifitas fisik yang cukup , melakukan kontrol darah kadar secara teratur , dan juga harus menjaga pola makan yang sehat dan juga menjaga berat badan anda .

Selain itu dr Aida juga memaparkan dengan jelas , bahwa melakukan pencegahan bisa dengan minum air putih yang cukup dan mulai berhenti untuk merokok demi kesehatan anda sendiri

“ miar air putih yang banyak dan  cukup setidaknya  30ml/kg dari berat badan anda sekarang , dan mulai lah pola hidup sehat untuk menjaga kualitas badan anda dan mulai rajin lah berolahraga secara teratur agar membuat badan anda menjadi lebih fresh dan segar , dan mulai lah untuk melakukan stop merokok , karena jika anda kebanyakan merokok juga sangat besar kemungkinan jika nanti cepat atau lambat badan anda akan mulai habis dan terserang satu per satu penyakit yang ditimbulkan dari pola atau kebiasaan anda merokok itu sendiri , karena merokok itu sendiri juga menyerang pembuluh darah dan pembuluh darah ginjal yang sangat berbahaya jika anda terserang oleh penyakit tersebut 

“JADI SAYANGILAH DIRI ANDA SENDIRI ,KELUARGA DAN ORANG LAIN DENGAN MENJAUHKAN DIRI ANDA / STOP UNTUK MEROKOK UNTUK KEBAIKAN DAN KESEHATAN ANDA SENDIRI”.